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Zone d'élimination des graisses

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le ‎03-28-2018 20:31 - dernière modification le ‎05-17-2018 16:04 par GraceGFitbit

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le ‎05-17-2018 16:01

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Message 2 sur 2

le ‎05-17-2018 16:01

Bonjour @audrey88, je suis contente de te voir par ici.

 

Quand tu arrives à la zone d'élimination des graisses un pourcentage plus élevé de graisses est brûlé, mais le nombre total de calories brûlées est moins élevé. Par défaut cette zone est calculée à l'aide de l'estimation de ta fréquence cardiaque maximale.

 

Fitbit calcule ta fréquence cardiaque maximale à l’aide de la formule habituelle de 220 moins ton âge, c'est numéro est ton maximum et ce n'est pas l'idéal dépasser ce numéro. Il faut rester à ton maximum 50% et le 70%, ces résultats sont la zone d'élimination des graisses, tant que tu sois entre ces deux chiffres tu es en élimination de graisse. Pour savoir plus à ce sujet tu peux lire cet article.

 

Si tu as des questions supplémentaires, la Communauté est ici pour t'aider.

 

 

 

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